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【转贴】脚上有3个“灭火开关”!常按按,清心火平肝火降肾火

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论坛元老

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发表于 2019-7-11 14:48:52 |显示全部楼层
  夏季阳气生发,湿热连绵,一个不小心,身上的“火气”就蹭蹭上来了。
  上火后,睡不好、头痛、牙疼、口苦口臭、腰脊酸软等小毛病接连找上门,让人浑身都不舒服。
  想降火,其实不是啥难事,有时动动手就能起到很大作用。你的双脚上,就藏着“浇灭”身体火气的3个开关,只是很多人不知道……
  脚上有3个“灭火开关”,按一按火气消
  
  1. 肝火——太冲穴
  肝开窍于目,肝火旺,容易眼睛红肿、眼干发痛,眼角有眼屎。
  肝火也有情绪上的表现,即急躁易怒。有的人“火气”一点就着,常被一点小事气得脸红胸闷、头痛头晕,这很可能就是肝火旺引起的。
  另外,肝火还会引起耳鸣、口苦、两肋胀痛、睡眠不稳、舌边红等症状。
  肝火旺,可以按按太冲穴,能平肝降火,解郁安神。
  取穴:位于脚大拇趾、二趾趾缝间上两指宽的凹陷处。
  方法:用拇指按住穴位,朝脚趾的方向来回按揉,每侧按摩约5分钟。

  2. 胃火——内庭穴
  胃火盛时,胃热上攻,就会导致口臭、口干、口苦、牙龈肿痛、牙出血等问题。
  另外,胃火还有腹痛便秘、大便干结等表现。
  胃有虚火,则容易表现为饥不欲食(肚子饿但不想吃)、消化不良。
  按按内庭穴,能清热和胃,胃痛时按揉,还能起到一定的缓解作用。
  取穴:在脚第二、三趾的趾缝正中略后一些(约半横指)的地方。
  方法:用拇指指端稍稍用力按压,以有酸胀感为宜,每侧按压3分钟。

  3. 肾火
  肾火主要表现为头晕目眩、耳鸣、牙痛,有的会伴有腰膝酸痛及遗精等。
  肾火旺的人,不少是肾阴虚引起的,一般表现为潮热盗汗、咽干、舌红、小便短赤等。
  阴虚火旺、睡眠质量差的人,可以按按照海穴。
  取穴:位于足内侧,内踝尖下方凹陷处。即在我们脚上内踝骨下方的凹陷处。
  方法:用拇指指腹先揉后按,每侧约2分钟,每天3次。
在漫漫征途中,容易迷失方向。时常要提醒自己,当初的梦想、当初那份坚持和执着是否还依旧呢?
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